Terapia individual
Un espacio personalizado para comprender lo que estás viviendo y avanzar hacia tu bienestar.
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Un tema para explorar
Mindfulness
Volver al presente con curiosidad, no con exigencia.
Mindfulness no se trata de dejar la mente en blanco. Es aprender a notar lo que ocurre con más amabilidad y elegir cómo responder, incluso cuando el momento es difícil.
Quizá reconoces algo de esto
Lo que puede estar pasando
- ✦Tu mente salta constantemente al futuro
- ✦Te cuesta descansar sin sentir culpa
- ✦Reaccionas antes de saber qué necesitas
En terapia podemos
Crear nuevas posibilidades
- 01Cultivar atención flexible
- 02Responder en lugar de reaccionar
- 03Relacionarte con tus pensamientos de otra manera
Acompañamiento relacionado
Formas en que podemos ayudarte
La mejor opción depende de tu edad, tus vínculos y lo que necesitas ahora.
Niñez y adolescencia
Acompañamiento acorde a cada etapa, en alianza con su entorno.
Terapia de pareja
Un espacio para fortalecer la comunicación y construir relaciones más saludables.
A tu ritmo